Нарушение человека является общемировой проблемой. Статистические данные , что нарушением страдает огромное количество людей. Так, например, сон нарушен у каждого третьего американца, англичанин — каждый четвертый, а во Франции нарушение прослеживается у 1/5 всех людей. Эти данные говорят о реальных масштабах проблемы. С недостатками связаны несчастные , работоспособность человека.
и лечением расстройств () занимается неврология и психиатрия. Существует ста различных аномалий и расстройств . Они могут быть небольшими или даже человека. людей испытывают расстройство хотя бы изредка. Об этом говорит широкое распространение и применение средств. Так же из статистики , что женщины жалуются на нарушение чаще, чем мужчины.
Наиболее распространенными выявлениями нарушения является , храп, разговоры во , реже, но все же встречаются остановка дыхания, хождение во .

— одно из распространенных расстройств , трудностями его поддержания. Она подразделяется на три этапа: — нарушение засыпания (встречается наиболее часто); — поддержание ; — раннее окончательное пробуждение.
Причины . Что вызывает
Причин, вызывающих , очень много, и наиболее частыми являются психологические проблемы, нарушение привычного режима, а также другие заболевания (сердца, печени и др.) или применение психотропных препаратов, алкоголя или чашки крепкого кофе, выпитого перед , в вечерние часы, особенно тяжелой, жирной пищи. может вызывать напряженная работа, шумные игры, чтение перед или курение. также возникает при переутомлении или постоянном плохого и связанных с этим переживаний, а также при недостаточной активности. человек находится в состоянии глубокой депрессии, то засыпает с трудом или вовсе не может . Вспомните, что когда вы возбуждены, то тоже испытываете трудности со . Когда вызвана каким-то другим заболеванием, то его лечение — это лучшее средство от .
Душные помещения, инфекционные , длительные ощущения ( ), стрессовые в или на работе - все эти причины могут приводить к нарушению и . Отсутствие полноценного влечет дальнейшее ухудшение , сопротивляемости , а значит и появление новых заболеваний. Кроме этого при ухудшается внимание, появляется раздражительность, нервозность и многие другие , которые накладывают отпечаток на взаимоотношения в , с друзьями и на работе.
Распознать легко по жалобам на отсутствие и внешнему : отеки под глазами, красные глаза, сухие губы, вялость, подавленность.
с
Существует ряд правил, которые помогут существенно повысить качество .
Очень полезно прогуляться перед на свежем воздухе.
За час до не заниматься тяжелым трудом или напряженной работой.
А и это не помогает, то можно перед принять , желательно на трав, такое как НЕРВО-ВИТ из серии «Секреты долголетия». Его действие на тревожности - фактора вызывающего . Он не вызывает зависимости, его действие сохраняется длительно после окончания курса ( 2-3 недели приема). В его состав входит голубая, которая по своим свойствам превосходит валериану в десятки раз.