После курса комплекса витаминов необходимо сделать перерыв, примерно, протяжённостью в месяц. И опять же, есть какие заболевания, проконсультируйтесь с врачом.
Шипучие витамины принимать можно только тем, у кого здоровый кишечник и желудок, в обратном могут быть негативные последствия.
В настоящее время всё популярными становятся комплексы, где есть определённое целенаправленное действие. Например, витамины для кожи, ногтей и волос. Такие комплексы хороши, так как имеют именно те микроэлементы, которые подходят для .
Очень полезно принимать витамины в пост. Так ваш очиститься, а при этом ещё получать все необходимые вещества.
И ещё раз напомним, что Витами в так же могут иметь негативное последствие для . Обязательно проконсультируйтесь с врачом, это не займёт много времени.