Как просто и быстро похудеть с помощью грейпфрута: правильно питаемся. Сегодня мы будем рассказывать о таком полезном и удивительном плоде, как грейпфрут, а так же узнаем, как с его помощью можно быстро сбросить лишний вес. Грейпфрут произошел от природного скрещивания апельсина с помело. Довольно долгое время к данному цитрусовому относились только как к хорошо освежающему плоду, утоляющему жажду, придающему сил и усиливающему иммунитет организма за счет содержания аскорбиновой кислоты. Кстати не так давно стало известно и о жиросжигающих качествах грейпфрута. В этих горьких плодах присутствует вещество нарингенин, которое усиливает выделение желчи и которое значительно активизирует работу печени и желчного пузыря, благодаря чему происходит ускоренное расходование не только вновь поступающих с едой жиров, но и расходуются прошлые жировые резервы. Данное качество грейпфрутов сделало их очень знаменитыми плодами для организации диет. Среди особо эффективных диет на грейпфрутах сегодня можно выдвинуть на первый план монодиету (это как правило один разгрузочный день), трехдневную и недельную диеты. Для организации разгрузочного дня достаточно двух грейпфрутов. Как только захочется кушать, необходимо съедать несколько долек данного горького плода. Он хорошо притупляет чувство голода, следовательно такой разгрузочный день при низкой общей питательности проходит относительно легко. Аналогично нужно выпивать воду, дозволяются травяные чаи чаи. Постоянные еженедельные грейпфрутовые дни дадут возможность восстановить жировой обмен, будут содействовать очищению организма человека от шлаков. Для наиболее ощутимого снижения веса предназначается трехдневная диета. В это время нужно употреблять только определенную диетическую еду, общая калорийность которой за один день не должна быть более 800 кило калорий. Это могут быть нежирная рыба, отварная курица, яйца, кисломолочные не очень жирные продукты, рис (бурый), овощи (особенно рекомендовано применять сельдерей). Перед каждым приемом пищи желательно не забывать съедать 1/2 грейпфрута. Повторять эту диету можно не раньше чем через один месяц. Недельная грейпфрутовая диета подобна трехдневной, однако по ней следует употреблять по четвертинке грейпфрута до и после еды. В течение дня дополнительно пить свежий грейпфрутовый сок. Из иных продуктов питания разрешаются нежирное вареное мясо, овсяная каша, не очень жирные творог и рыба, овощные бульоны, куриные яйца, яблоки. За неделю возможно потерять от пяти и более кг веса. Кстати грейпфруты показаны не всем. Не стоит применять их при проблемах с пищеварительным трактом, язве желудка. Грейпфруты и сок из них несовместимы с некоторыми медицинскими препаратами из-за обострения токсического воздействия последних на печень, поэтому важна консультация медицинского работника перед началом любой грейпфрутовой диеты. Аналогично не рекомендуют увлекаться этими цитрусовыми женщинам в менопаузу. Есть данные, что этот плод может спровоцировать возникновение эстрогенозависимых опухолей. Всем другим можно смело кушать эти цитрусовые в свое удовольствие и одновременно избавляться от лишних жировых отложений. Источник: http://pitanierazdelno.ru/
