Врачи советуют побеждать стресс образом:
1. Чаще смейтесь.
2. Общайтесь с любимым домашним животным, чтобы давление.
3. Заведите дневник стресса, и каждый раз отмечайте, когда на вас "накатывает" нервное напряжение: вы должны ясно осознать, из-за чего начинаете волноваться, и постараться опасных .
4. двигайтесь и чаще гуляйте, потому что не только стресс, но и дает ощущение здоровья.
5. Не стесняйтесь говорить "нет", потому что, когда человек говорит "да", он накладывает на ответственность.
6. Не о завтраке.
7. Очень полезен массаж.
8. Читайте хорошие книги.
9. Держите спину прямо. Правильная означает, что ваше преодолевает нервное напряжение.
10. Номер один в со стрессом - хороший .
11. От души потягивайтесь во время рабочего дня.
12. Флиртуйте. Флирт оживляет вашу ежедневную и приносит .
13. Не "грызите" все время. Дайте возможность передохнуть... Что есть, чтобы победить стресс?

* Хлебцы из серой муки. Содержат различные формы витамина В - топлива для мозга, который в результате стресса мог .
* Молоко. Даже молоко поднимет в антистрессовых гормонов.
* Темный шоколад. Хотите получить кайф, не прибегая к наркотикам? Съешьте кусочек шоколада - он способствует выработке эндорфина - морфиноподобного соедине-ния в .

Для тех, кто желает радикально и быстро выходить из стрессовых , у кого нет времени на поиски тысяч решений могу предложить НЕРВО-ВИТ, который быстро выводит из стресса и помогает восстанавливаться нервной . Купить его можно в любой аптеке.


Есть у кого-то еще статьи или способы?